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Ich schaffe Bedingungen, in denen Menschen herausfinden, was sie brauchen, um ein
besseres Leben
zu führen.
Täglich steigt die Zahl derer, die durch Stress am Arbeitsplatz ausbrennen, aus der Balance geraten. Die Folgen sind gravierend, sowohl für den Menschen, als auch für Unternehmen.
Lernen Sie Ihren persönlichen Stress und seine Begleiter kennen und damit umzugehen. Ein "Ausbrennen der Seele" muss nicht sein und Vorbeugen ist besser als Heilen.
Als Dipl. Burnout-Prophylaxe Trainerin unterstütze ich Sie, neue Strategien zu entwickeln und deren Einsatz im Alltag zu trainieren. Denn es ist nicht schwer, rechtzeitig Methoden zu erlernen, die Ihnen Ihr alltägliches Leben erleichtern, Stressfreiheit fördern und einen gelasseneren Umgang mit den täglichen Herausforderungen ermöglichen.
Eine gute Resilienz (Widerstandskraft) hilft Ihnen, den Wandel in der privaten und beruflichen Welt souverän zu gestalten. Durch Resilienz werden Sie gelassener, Ihre Motivation und Leistungskraft bleiben erhalten und damit auch Ihre Lebensfreude.
Weiteres schaffen Sie durch die Weiterentwicklung Ihrer Resilienz auch Reserve-Fähigkeiten für schlechte Zeiten.
Resiliente Menschen haben eine innere Stärke, eine Art seelisches Immunsystem, das aus dem Zusammenspiel verschiedener Faktoren erwächst.
Ich zeige Wege auf, wie Menschen gerade in schwierigen Situationen flexibel agieren und Widerstandskräfte gezielt mobilisieren können.
Der Fokus liegt auf den 7 Resilienz- Faktoren sowie das Finden von ungenutzten Ressourcen. Diese Faktoren können gelernt und trainiert werden.
Die Persönlichkeit besteht aus den psychologischen Eigenschaften eines Menschen, wie z.B. Werte, Bedürfnisse, Eigenschaften, Interessen und Gewohnheiten.
Persönlichkeitsentwicklung heißt, diese Eigenschaften für sich zu erkennen bzw. zu definieren und für Ihr eigenes Leben und Arbeiten im Umgang mit anderen Menschen weiterzuentwickeln. Die Verantwortung für Ihr Denken, Fühlen und Handeln zu über- nehmen und in Ihrem selbst gewählten Tempo neue Wege auszuprobieren.
In meinen Angeboten unterstütze ich Sie zu mehr Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Besuchen Sie individuell auf Ihre Organisation oder Unternehmen abgestimmte Seminare, Workshops und Trainings, welche entweder direkt im Betrieb oder an externen Seminarhotels abgehalten werden.
Ich präsentiere Ihnen Inhalte zu den Themen: Stressmanagement, Betriebliche Gesundheits-förderung, Resilienz, Kommunikation sowie nach Anfrage und Bedarf, verbunden mit kraftvollen Impulsen, die zum Nachdenken, Umdenken und Umsetzen anregen.
In der Supervision werden auftretende berufliche Probleme, Fragestellungen, Konflikte und Themen aus dem beruflichen Alltag mit mir als außenstehende Expertin besprochen. Dieser Blick von außen, durch eine Nichtbeteiligte im System, hilft neue Ansätze und neue Wege zu erkennen.
Als UnternehmerIn oder Führungskraft müssen Sie häufig trotz hoher Unsicherheiten, wichtige und schnelle Entscheidungen treffen. Ich unterstütze Sie dabei, alle wichtigen Punkte systematisch zu analysieren, objektiv zu betrachten und die für Sie beste Entscheidung zu treffen.
Coaching unterstützt Ihren Veränderungs- u. Entwicklungsprozess in Ihren Werten und Normen. Sie selbst stoßen Ihre Lösungsprozesse an und verwirklichen Ihre Ziele im persönlichen und beruflichen Kontext.
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Meine Fachkompetenz als psychologische Beraterin liegt in der Begleitung des Prozesses, der die Gesundheit meiner KlientInnen in psychischen und sozialen Kontext fördert.
Ich stelle mein Fachwissen und meine Lebenserfahrung zur Unterstützung bei. Meine Arbeitsweise ist vertrauensvoll, wertschätzend und respektvoll.
Ich vermittle Sicherheit, Strukturiertheit und empathische Anteilnahme.
mehr erfahren ...In meiner Paarberatung lernen Sie sich und Ihren Partner besser verstehen. Die eigene Persönlichkeit und die gemeinsame Beziehungsfähigkeit werden weiterentwickelt, um einen höhere Zufriedenheit in Ihrer Partnerschaft zu erzielen. Ihre eingefahrenen Muster (Teufelskreisläufe) werden aufgebrochen, um Konflikte zukünftig positiv zu lösen. Ich möchte Ihnen dadurch helfen, wieder den wahren emotionalen Kontakt zueinander aufzubauen.
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In meiner Familienberatung geht es um Ihre Familie als Ganzes, im Umgang und in der Kommunikation aller Beteiligten untereinander. Ihre Konflikte werden im familiären- und sozialen Kontext betrachtet und verstanden. Sie erfahren Unterstützung und Hilfe bei Ihren Erziehungsfragen und Problemen. Ihre Ressourcen werden mobilisiert und Ihre Erziehungskompetenz gestärkt.
mehr erfahren ...„Das Coaching bei Frau Putz hat mich weitergebracht. Ihre Herangehensweise habe ich als gleichermaßen herausfordernd und unterstützend erlebt. Neue Wege und Perspektiven eröffneten sich dadurch für mich."
"Sonja, ich schätze deine starke und positive Ausdrucksweise sehr. Du findest für jede Situation die richtigen und vor allem "sonnigen" Worte - das spendet Mut und gibt mir persönlich sehr viel Kraft. Vielen Dank dafür!"
"Egal, wie erfolgreich oder zufrieden man ist, es gibt immer etwas zu verbessern. Frau Putz bietet dazu die nötigen Werkzeuge."
"Frau Putz hat mich neben ihren fundierten Fachkenntnissen vor allem auch durch ihre Begeisterung bei der Vermittlung der Inhalte überzeugt - eine Wohltat für jeden Lernenden! Ihre Unterrichtseinheiten waren immer übersichtlich strukturiert und der Nutzen für eine spätere praktische Anwendung immer klar erkennbar. Dies hat sich auch bei den zur Verfügung gestellten Lernunterlagen und ergänzenden Materialien gezeigt, die ihre Sorgfalt bei der Aufbereitung und Zusammenstellung gleichermaßen widergespiegelt haben."
"Ich habe Frau Putz als diskrete, engagierte und vertrauensvolle Beraterin kennengelernt, die aktiv bemüht ist, gemeinsam die "Lebenslasten" ihrer Klienten aufzuarbeiten. Da hilft es oft schon, dass sie zu Beginn einfach aufmerksam zuhört und einem das Gefühl gibt, verstanden zu werden. Gemeinsam werden Lösungsvorschläge und Ziele erarbeitet, die realistisch und umsetzbar sind. Und aufgrund ihrer familiären und beruflichen Lebenserfahrung kann sie dabei auf umfangreiches Wissen zurückgreifen." Liebe Sonja, vielen Dank und auch weiterhin viel Erfolg.
"Frau Putz hat uns in ihrem Seminar viele interessante Inputs zum Thema Stress und Burnout vermittelt. Durch Analyse der eigenen Warnsignale konnte ich für mich gezielt einige Stressbewältigungstechniken erlernen und bereits erfolgreich umsetzen. Die Investition für das Seminar hat sich auf jeden Fall gelohnt."
2016 © Sonja Putz
