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Resilienz
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Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke
<p>Das war mein erstes Buch &uuml;ber Resilienz. Die 7 Schl&uuml;ssel werden von Prof. Dr. Jutta Heller sehr pr&auml;zise und einfach erkl&auml;rt. Durch die Selbstcoaching &Uuml;bungen konnte ich die Theorie auch gleich versuchen in die Praxis umzusetzen und anschlie&szlig;end trainieren. Ich kann das Buch f&uuml;r den Einstieg in das Thema sehr empfehlen.</p>
Übungsbuch Resilienz
<p>Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren z&auml;hlen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung &uuml;bernehmen und die Opferrolle verlassen, L&ouml;sungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische &Uuml;bungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsf&auml;higkeit zu st&auml;rken.</p>
Resilienz - Das Prinzip der Stehauf-Menschen
<p>Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, wie jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Sie erl&auml;utert die 7 Kr&auml;fte der Resilienz und gibt konkrete Hinweise, wie Menschen sich diese aneignen k&ouml;nnen. Mit Sonderkapitel zur &Uuml;berforderungsfalle und umfassenden Trainingseinheiten: damit die Resilienz zur inneren Haltung wird. Das erste popul&auml;re Sachbuch zur Resilienz f&uuml;r Erwachsene, eine ganz konkrete Einf&uuml;hrung, viele Fallbeispiele, sofort praktisch umsetzbar. DAS Original zum Thema Resilienz.</p>
Resilienz - Die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen
<p>In einer der wahrscheinlich spannendsten Reisen, der Reise zu Ihrem eigenen Leben, bringt Ihnen Dr. Denis Mourlane das Konzept der Resilienz n&auml;her und zeigt Ihnen, wie Sie es in Ihren Alltag integrieren.</p>
Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
<p>Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erz&auml;hlt mit vielen Beispielen, welch hilfreiches R&uuml;stzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich k&uuml;nftig besser durch die gro&szlig;en und kleinen Krisen des Lebens man&ouml;vrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in fr&uuml;hester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch sp&auml;ter noch aush&auml;rten, falls man die richtigen Strategien kennt.</p>
Resilienz
<p>Inhalte:<br /><br />- Was hei&szlig;t resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie.<br />- Sicher durch Krisen und Ver&auml;nderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexit&auml;t meistern.<br />- Die drei Ans&auml;tze der Resilienzf&ouml;rderung.<br />- Selbstregulation und Stress-Management.<br />- Die resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leits&auml;tze f&uuml;r eine resiliente F&uuml;hrung.</p>
Resilienz - Innere Stärke für Führungskräfte
<p>Der innere und &auml;u&szlig;ere Druck insbesondere f&uuml;r F&uuml;hrungskr&auml;fte steigt. Mit diesem Buch bekommen alle, die Verantwortung tragen, das Handwerkszeug, um sich und ihre Teams pr&auml;ventiv zu st&auml;rken und bei Krisen rasch wieder aufzustehen.&ldquo;</p>
Stressmanagement
<p>Das Buch richtet sich an alle, die ihre innere Stabilit&auml;t st&auml;rken, Anspannung abbauen und sich von innen heraus so st&auml;rken wollen: um Stresssituationen mit mehr Kraft und Gelassenheit begegnen zu k&ouml;nnen.</p>
Selbstmanagement
<p>Wer sich perfekt organisiert und wei&szlig;, was er will, spart nicht nur Zeit und Nerven, sondern kommt auch beruflich besser voran.</p>
Schluss mit Stress und Burnout
<p>Geh&ouml;ren Sie nicht zu denen, die sich jeden Tag von Ihren Stresssymptomen in die Knie zwingen lassen. Werden Sie endlich aktiv und nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand. Ich wei&szlig;, dass auch Sie es schaffen k&ouml;nnen, genauso wie viele andere vor Ihnen!</p>
Das 1x1 des Zeitmanagements
<p>Die meiste Energie und Zeit verpufft, da klare Ziele, Priorit&auml;ten und &Uuml;bersicht fehlen - richtiges Zeitmanagement bedeutet, die eigene Arbeit und Zeit zu beherrschen, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen. Bestseller-Autor Lothar Seiwert zeigt anhand praktischer Checklisten, Selbst-Tests und &Uuml;bungen, wie jeder die t&auml;glichen Aufgaben ganz einfach organisieren kann, um neue Lebensqualit&auml;t zu gewinnen.</p>